FAO/Tko objavljuje definicije i zahtjeve za zdravu prehranu
November 08, 2024
24. listopada 2024. Organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda (FAO) i Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) objavile su definiciju i zahtjeve za zdravom prehranom.
Definicija prepoznaje da bi zdrava prehrana trebala biti u skladu s četiri temeljna principa, naime, adekvatna: pružanje dovoljnih bitnih hranjivih sastojaka za sprečavanje podhranjenosti i promicanje zdravlja, a ne prekomjerne lutke.
Prehrana također nije pretjerana; Ravnoteža: Izvori energije i izvora energije (tj. Masti, ugljikohidrati i proteini) trebaju biti uravnoteženi za promicanje zdravlja i rasta,
Umjerenost: Hrana, prehrana i druge smjese trebaju se konzumirati umjereno kako bi se spriječile štetne učinke na zdravlje; Raznolikost: hranjivu hranu treba raznoliko, a vrste hrane trebaju biti raznolike.
Raznolikost: hranjivu hranu treba raznoliko, a vrste hrane trebaju biti raznolike da bi se osiguralo
odgovarajuća prehrana i konzumacija drugih tvari koje su korisne za zdravlje.
Tablica: Predloženi unos proteina, masti i ugljikohidrata.
hranjiv | Preporuke unosa (% dnevni unos energije) |
odrasla osoba | Djeca i tinejdžeri (2-19 godina) |
Protein | 10-15% |
Mast | 15-30% | 15-35% |
Zasićena masnoća | 10% ili manje |
Trans masti | 1% ili manje |
Polinezasićene masti | 6-10% |
Mononezasićene masti | Nije siguran |
Ugljikohidrati | 45-75% |
Besplatni šećeri | 10% ili manje |
Vrijeme: 2024-10-30 Xiamen Tehnička mjera Informacijske mreže
Sunčana hrana u provinciji Henan stalno je usmjerena na međunarodne vijesti. Kao dehidrirani češnjak i luk, proizvođač paprike u prahu u Kini, drago nam je što dijelimo vijesti koje smo stekli s našim kupcima. Ako su vam potrebni dehidrirani proizvodi od češnjaka, dehidrirani luk od luka, paprika u prahu ili drugo dehidrirano povrće, kontaktirajte nas.